Berita Terbaru :
Dinas Pariwisata Siapkan Konsep New Normal Sarangan
Tim Gugus Tugas Covid 19 Ponorogo Sudah Lakukan 2000 Rapid Tes
Bupati Intruksikan Tegas Lakukan Pembubaran Tempat Berkumpulnya Warga
KPU Butuh Tambahan Anggaran Rp 9 Miliar Untuk Penerapan Protokol Kesehatan
Cafe Kopi yang Ditemukan 6 OTG Ditutup Sementara
Harga Empon-Empon Anjlok di Pasar Tradisional
Pemegang Senpi di Polres Malang Diperiksa
   

Teh Kulit Pisang Baik Diminum Menjelang Tidur, Begini Cara Membuatnya
Life Style  Minggu, 03-11-2019 | 02:27 wib
Reporter :
pojokpitu.com, Teh kulit pisangdiketahui baik diminum sebelum tidur. Sebab pada dasarnya, pisang secara keseluruhan bisa meningkatkan kualitas tidur.

"Pisang penuh dengan berbagai nutrisi penunjang tidur, khususnya magnesium relaksan otot alami dan kalium," kata ahli diet terdaftar Eliza Savage, RD, seperti dilansir laman MSN.

Buah berwarna kuning ini mengandung asam amino yang disebut tryptophan, yang merupakan prekursor untuk hormon tidur, melatonin, dan neurotransmitter yang memengaruhi suasana hati, serotonin.

Berdasarkan beberapa laporan penelitian, kulit pisang memang memiliki konsentrasi kalium dan magnesium yang tinggi."Sepengetahuan saya, aman untuk menyeduh teh menggunakan kulit pisang. Namun, saya akan merekomendasikan membersihkan kulit pisang dengan seksama, dan memilih pisang organik," jelas Savage, untuk menghindari konsumsi sisa pestisida atau herbisida.

Untuk membuat teh kulit pisang, mulailah dengan pisang organik yang matang. Tidak perlu banyak kulit pisang untuk mendapatkan efek positif dari teh, antara seperempat setengah kulitnya sudah cukup.

Kulit pisang yang sudah dibersihkan dimasukkan ke dalam panci dan direndam dalam air. Masak dan biarkan sampai mendidih. Setelah air mendidih, kecilkan api, dan biarkan teh kulit pisang matang sekitar sepuluh menit. Kemudian keluarkan kulitnya, tuangkan air rebusan itu ke dalam cangkir.

Savage juga merekomendasikan agar memasukkan rempah-rempah seperti pala, kayu manis, atau kunyit ke dalam minuman. Melengkapi rasa kulit pisang, tambahkan daging buahnya saat air sedang diseduh.(fny/jpnn/yos)

Berita Terkait

Teh Kulit Pisang Baik Diminum Menjelang Tidur, Begini Cara Membuatnya
Berita Terpopuler
Pemegang Senpi di Polres Malang Diperiksa
Malang Raya  7 jam

Cafe Kopi yang Ditemukan 6 OTG Ditutup Sementara
Malang Raya  5 jam

Tim Gugus Tugas Covid 19 Ponorogo Sudah Lakukan 2000 Rapid Tes
Kesehatan  2 jam



Cuplikan Berita
Dua Balita Warga Ngagel Reaktif Positif Covid 19
Pojok Pitu

Satu Keluarga Tersapu Ombak, Satu Orang Tewas, Satu Lagi Hilang
Pojok Pitu

Ini Syarat Kuota Khusus Untuk Putra-Putri Tenaga Kesehatan Covid 19
Jatim Awan

Klaster Gowa Menambah Jumlah Kasus Positif Covid-19 di Bondowoso
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber